可以将附着在口腔黏膜上的细菌、病毒等微生物清除,早晨漱口不宜用盐水

适宜浓度盐水漱口好处多

原标题: 牙齿有点过敏?牙齿过敏试试用盐水漱口

用浓盐水来漱口,不仅起不到消炎作用,还因为其具有较强的腐蚀性,在杀灭口腔内细菌的同时也伤害了口腔黏膜。口腔黏膜的屏障作用一旦被破坏,就为细菌的孳生创造了条件,口腔内细菌就会大量繁殖扩散,加重口腔炎症,引发口腔黏膜病或肿瘤。

温水漱口

想要保健养生,具体应该怎么做呢?女性应该如何养生呢?小编推荐女性起床后做这样几件事情,助你遇见更好的自己!1、温水漱口经过一夜的睡眠,滞留口腔中的病菌会大量繁殖,早起后漱口,可以及时清除口腔中大部分病原微生物,将致病菌消灭在萌芽状态,防止各种疾病的发生。据调查,早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水,因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时,也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了,这会为细菌的迅速恢复创造条件。2、喝杯温水每天早晨起床,在未进食之前喝一杯水,对机体既是一次补偿,又是一种有效的净化。清晨,胃内食物已经排空,水在胃内做短暂的停留,除少量被吸收外,80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新,洗涤机体,清除污染,保证细胞的新陈代谢。可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。3、冷水浸脸是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼,可增强抵抗力而减少伤风感冒,同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法,最好由夏末开始,每天清晨漱口刷牙后,在脸盆里装入七八成的凉水,吸一大口气后俯身把脸部浸入冷水中,缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出,然后把头抬出水面吸气,反复10-20次,再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦,直到皮肤发红发热为止。4、开窗通风有数据显示,在空气不流通的居室,一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气,污浊的空气被及时赶走,各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存,这样不但能保持空气清新,还可预防呼吸道感染。值得注意的是,如果临近路边、工厂等污染比较重的居住区,最好上午9点钟以后再开窗,此时气温升高,沉积在大气底层的有害气体已逐渐散去,浓度缩小,空气的清洁度提高。

适宜浓度盐水漱口好处多
当口腔有异味或牙龈发炎时,很多人喜欢用盐水漱口,认为盐水有杀菌作用,可以消炎、除异味。盐水漱口确实可以作为一种日常保健措施,但是,专家认为盐水并不能代替消毒液来杀灭细菌,并且,用浓度过高的盐水漱口,对身体有害无益。

南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波点评:盐水有一定的杀菌、消炎、除异味、抗过敏功效。因此,盐水漱口确实可以作为一种口腔日常保健措施。

浓盐水还可破坏呼吸道黏膜,使咽缑部黏膜的屏障作用减弱,细菌乘虚而入,增加呼吸道感染的发生率。

冷水浸脸

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